Selected Books on Health & Beauty 保健與美容




 1. 現代女性護膚與美容

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作者:李韡玲
出版社:香港明窗出版社
版次:二零零四年第八版
ISBN:962-973-372-2

本書教導讀者運用一些天然和普遍的材料進行護膚、護髮的例行程序,它們包括檸檬、 甘油、橄欖油、白醋、凡士林等。個中文章寫得十分容易明白,亦反映出作者作這 方面的豐富經驗和心得,應付某些難題時更包括了皮膚科醫生的建議。




 2. 松松姐姐美容魔法

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作者:陳松伶
出版社:香港星悅工作室
版次:二零零四年四月第四版
ISBN:962-863-222-1

在本書中,作者談及我們的身體時鐘,甚麼器官在晚上甚麼時候排毒,所以我們最好 在甚麼時候休息。她提倡用天然的材料美白和淡化面部的皺紋。除了護膚之外,作 者亦提到化妝的種種。書中有作者自己過往和現在的照片,證明她所提供的方法, 例如美白,的確有效。




 3.《培元正道》系列

培元正道一:免疫力保均衡
培元正道二:抗氧化除病源
培元正道三:排毒素護肝消脂
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作者:顧小培博士
出版:天窗出版、信報財經新聞有限公司
日期:
二零零九年六月第三版(一)
二零零九年五月第二版(二)
二零零九年四月初版(三)

國際書號 ISBN︰
9789881822048(一)
9789881822055(二)
9789881822062(三)

從一本週刊中讀到顧博士的書。讀了這三本,獲益良多。顧博士從細胞活動及食物 化學成份的角度來解釋人體免疫功能和種種病症等,從而介紹對醫治不同疾病有幫 助的食物或提純的補健食品,例如綠茶、咖哩、洋蔥等。他本人曾多年在美國大、 小藥廠做研究,所以又能分享西藥(針對性治病)和中藥(多用複方)不同之處及 製藥界的種種生意原則。文中都引用已發表的醫藥文獻作為根據。

顧博士的文筆輕鬆,常用一些歷史故事或日常的例子,如乘車或一齣電影等作一篇 文章的起頭,讀來很有趣味,用以作比喻,亦令主要內容更容易明白。最好笑的是 他一位朋友竟教他自己的兒子賭博,還要想盡辦法賭贏兒子,目的是教他「十賭九 輸」,將來不會輕易上當等。這個故事引到免疫系統怎樣處理入侵身體的「非我」 物體。

由於這些文章是結集作者在香港《信報》「康和健」專欄的文章,基本的讀者是香 港人,所以文中亦用了很多香港的俚語,例如「派米」、「吹雞」、「家忌冷」 (自己人)等,雖然可能令外省人看得「一頭霧水」,卻令文章生動很多。

除了定期身體檢查和有病時看醫生外,看看這些正統的醫藥讀物,用食療來幫助自 己活得更健康,的確不錯。

寫於二零零九年十二月十九日




 4. 皮膚保養,你做對了嗎?

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作者:周彥吉、張學倫、蔡坤穎﹑ 蕭文瑾醫師
出版:台北市華成圖書出版股份有限公司
版次:二零一零年四月初版
ISBN:978-986-192-078-8

本書從科學的角度解釋皮膚結構及皮膚為何會變老等基本知識。作者們跟着講解皮膚 清潔、保濕、防曬、美白和抗老的辦法。最後討論天然及有機保養品之別,亦介紹 多種天然成份之功效。

閱讀此書的確能增加對皮膚保養的知識。作者們多注重防曬的基礎。在插文中,作 者亦講解現時流行的「BB cream」是甚麼、其實我們洗臉後不大需要用化妝水和不 要用優格(yogurt)及檸檬片敷面等。

作者們既然是一群皮膚科醫生,當然是比一般的美容書籍作者更具權威。如果最後 加上一章「常見問題」,討論種種實際的美容問題,例如怎樣對付黑眼圈、怎樣自 己在家中用天然物品配方做面膜敷面或洗面等,就會對我們這群願意花時間照顧自 己的人士更有直接幫助。

看作者們的照片時,看到他們都是「皮光肉滑」的,這就是本書最好的「生招牌」 了。

寫於二零一零年八月二十一日





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