Selected Books on Self-Help, Pyschology, and Sociology 人際關係、心理學與社會學




 1. 愛情功夫

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作者:曾昭旭
出版社:台北張老師文化事業股份有限公司
版次:一九九六年初版二刷
ISBN:957-693-250-5

作者曾昭旭老師在本書的〈自序〉中解釋這是本關於「愛情病理學」的書,深入地探 討愛情路上會出現的種種差錯和怎樣處理它們﹔而他的另一本作品《永遠的浪漫愛》 則講解愛情的「原型」或「理想型」,是屬於「愛情生理學」的書。本書的深度 (和曾教授一貫的文章相同)在於能從人性、時代背景的角度去分析現今的愛情問 題,因為戀愛和做人處世的方式有著不可分割的關係,戀人祗是一位具有特殊地位 和身份的人。

我很欣賞作者在本書中坦白地點出一個事實,我的領略是如下:對人來說,生命的本 質是無常的(基督徒相信在現實中,一切自己不能控制的無常也在上帝的手裡), 即有其「不確定性」和「無保證性」,愛情亦然,誰說結了婚就可安枕無憂,百份 百肯定婚姻不會觸礁?而且古時的社會因為浪漫愛有害生產,都不容許或鼓勵人們 暢通無阻地去談情說愛,所以古人祗能用偉大的文學和藝術去表達他們所嚮往的一 個「形上意境」,去歌頌不能實現的愛情是如何的淒美、堅貞(現今的人則用坊間 的文藝小說來自我陶醉於一種幻想出來的愛情中),忽略了真正愛情在現實中的 「無保證性」。今天的社會已是個自由戀愛的社會,當兩人在現實中相處,去面對 已被社會接納的愛情時,自然會面對很多人與人相處的問題,古時候的愛情考驗是 社會的制度,今天愛情的終極考驗就是這兩個人的婚姻,假若兩夫妻能在悠悠的歲 月中互相溝通、瞭解、體諒、關懷,令婚姻美滿,他們就是經營著一段成功的愛情。



 2. 現代愛情心理

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作者:梁若芊
出版社:香港明窗出版社
版次:一九九八年五月第二版
ISBN:962-357-861-X

作者在本書中用精簡的文字撰寫了七十九篇短短的文章,去討論情侶間相處的問題, 作微觀性(micro-level)的分析,題材多以日常事務為主,其風格和曾昭旭老師的 文章不一樣。綜合全書的文章,我可看出基本上作者鼓勵兩性間多溝通彼此的見解。 本書最後兩篇文章針對如何面對單身生活。



 3. 家庭樹‧生命樹

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作者:林國亮博士
出版社:台北雅歌出版社
版次:二零零四年初版
ISBN:986-7955-47-1

剛讀完林老師這本關於家庭治療的手冊,令我眼界大開。本書探討我們可怎樣追溯原 生家庭的種種特質,從而了解自己和別人的思想和行為,原生家庭中的父母親、兄 弟姊妹、自己、甚至祖父母之間的相處模式對一個人以後的自我觀、處世和處事的 方法、戀愛結婚的決定、跟配偶相處的和諧與否、教育下一代等都有著深遠的影響。 探討原生家庭的種種可幫助解釋(不是用之作藉口)一個人的行為﹔而且我們如此 瞭解父母為何會有某種對子女不對的做法後,比較容易體諒他們,接受我們如此的 經歷也是「萬事都互相效力,叫愛神的人得益處」;探討未婚夫妻各自的原生家庭 的話,可多多少少預測他們將來會有甚麼需要互相適應的問題,所謂「預防勝於治 療」,也不讓彼此家族中的弱點再延續於自己新的家庭中。

作者結合聖經的原則和現今神學、社會學、心理學的研究,寫出這本針對當代處於亞 洲和北美的華人之處境的書,文筆清晰,應用性十分廣泛。除了學到原生家庭對人 之重要影響外,最令我覺得欣慰的是作者指出,聖經中的相關原則已被現今的科學 研究所肯定。



 4. Marry Me

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Authors: Gerstman, B., Pizzo, C., and Seldes, R.
Publisher: NY: HarperCollins Publishers, Inc.
Year: 2000
ISBN: 0-06-019539-8

Among the many books that teach women how to get married sooner, this book stands out through talking about the three stages of a professional man's career and how he expects the woman he loves to get along with him at these different stages. The authors are professionals and they are very honest in sharing the truth about a man's career and romantic life. Usually, a professional sees his career as very important and it has the highest priority.

A professional's career progresses through three stages. (1) The " not-yet-set " stage: the time when a man is trying to build his career starting with an entry-level position. Examples are when he first gets out of college or starts a new career. At this stage, he wants his girlfriend to be supportive and interested in his new venture. (2) The " transition " stage: the time when he starts to have the opportunity to take on more important responsibilities, so as to be promoted. At this stage, he wants his girlfriend to be patient and not be negative about him being busy and not available. (3) The " successful " stage: the time when his career is established and a higher-level job has been landed. At this stage, he wants his girlfriend to love him for who he is, not for what he can buy her.

This book has earned a somewhat low average rating on Amazon.com because many people (especially women, I suppose) do not like to hear the truth. Overall, the authors are branded chauvanistic. To me, they are just presenting what men think and whether a woman can accept it or not is not related to the content quality of the book. This book has brought me more understanding of a man's mind and that is useful general knowledge to me.



 5. Men Are Like Fish

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Author: Nakamoto, S.
Publisher: Huntington Beach, CA: Java Books
Year: 2002
ISBN: 0-9670893-2-8

In this book, the author advises women about how to "catch a man" from a guy's point of view. He starts with advising women against chasing and pursuing a man, which is against human nature. Instead, he advocates attracting a man with a woman's feminine grace. Throughout this book, Mr. Nakamoto uses the metaphor of fishing when he explains how a woman can attract (catch) a man. Major topics include how a woman can prepare herself for meeting men (e.g., one important point is getting rid of excessive emotional baggage from the past before starting afresh), where to go to increase the chance of meeting successful men, how to handle the competition, the importance of being positive, confidence in oneself, substance from within, giving each other space, as well as staying independent, etc.

This book is fun and easy to read. While I was reading it, I could feel the sincerity of the author in giving useful advice to women.



 6. 兩次約會見真章 Two Dates or Less

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作者: 尼爾.克拉克 Warren, N. C.
譯者:高祖雲
中文版出版社:美國加州基石出版社
中文版版次:二零零一年初版一刷
中文版 ISBN: 0-9702399-9-8

本書的作者是位基督徒,也是臨床心理學家。他教我們先去了解自己和怎樣的人才適 合當自己的結婚對象,列出兩個清單,一個是十個對方必須具備的條件,例如情緒 健康等﹔令一個是十個不能容忍的條件,例如吸煙等,再講解如何拿着這兩個清單, 便能在兩次約會之內看出對方是否適合的人選,所以本書的名字叫「兩次約會見真 章」。

我欣賞作者提出一些重要的擇偶原則,講解哪些才是對婚後的幸福有著深遠的影響、 哪些是可有可無。我亦很同意作者提倡寧願單身,也不要隨便為了結婚而選一個明 知是不大適合的人。

作者認為夫妻二人的相似程度越高,其婚姻的幸福可能性越高,包括在心靈、信仰上、 在親密言語和表達愛的能力的要求上、在精力上、在上進心的程度上、在角色的期 望上、在興趣及個人習慣上的相似。

作者也很俏皮地用「市場買賣」的比喻來解釋「人挑我、我挑人」的道理,教我們怎 樣去選一個結婚對象,以致達到「雙贏」的局面,就是彼此都覺得結了這個婚是 「賺了」。



 7. Date Like a Man

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Authors: Moore, M. and Gould, J.
Publisher: NY: Quill (An Imprint of HarperCollins Publishers)
Year: 2000
ISBN: 0-06-093291-0

In this book, the authors advise women about men and how to date them. This book is about the nature of men: men like to take the initiative, men like to plan, men want acceptance, men like to set boundaries, men do not like nags, men do not respond well to guilt, why men call, believe a man when he says "You are not my type," men like to bond with their buddies, etc. It also gives the signs that a man is interested in a woman and the clues that he is not interested. Lastly, after teaching us so much about men in general, the authors discuss the importance of achieving one's best no matter one has a man or not.

I found this book very uplifting and fun to read. One tip that I always remember is "When a man only gives you his mobile phone number, it means that he wants to remain (what else?) mobile, of course." This tip is very funny.



 8. 寫給女人的生涯企劃

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作者: 吳淡如
出版社:台北方智出版社股份有限公司
版次:二零零五年七月初版
ISBN: 957-679-968-6

這是一本由一位時代女性寫給現今女性的書,內容分為五大要題:(一)可以修鍊的 聰明,鼓勵女性要有上進心;(二)必要的自知之明,提倡女性在自我進修上下工 夫;(三)不要怕精明,教導女孩子理財之道;(四)不可缺的識人之明,勸勉女 孩子要帶眼識人和分享怎樣與男孩子相處﹔(五)表面功夫要英明,討論女孩子要 注意外表的包裝。

作者對上述的內容有着適合這個時代的分享,我覺得她明白時代女性所面對的困難。 我第一眼看到本書的名字「生涯企劃」,便直覺地期望著這是本教我們按步就班地 作出一個「企劃」的指南,但它的內容並不是這般有連貫性,反而是充滿著各方面 的生活智慧。

我也很欣賞作者在〈自序〉中描述自己不斷地投資在自己身上,嘗試去做不同的事, 喜愛學習、去走看來是困難的路和挑戰「陡峭而陌生的高山」。



 9. 自信你可以

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作者:張慧慈
出版:香港明窗出版社有限公司
版次:二零零五年七月第三版
ISBN:962-8871-97-8

作者在本書中主要是教我們怎樣在事業上建立自信。首先,她帶讀者去追溯過去,探 討為何今天我們會缺乏自信,我們的原生家庭對我們的影響當然是極其深的。跟着 她分享如何自我激勵、如何把表現自信的技巧養成習慣、如何應付外來的壓力和與 人溝通時如何表現自信等。在最後一部份更把理論應用到工作面試、個人外表等。

從技巧的角度來看,這本書的確令我獲益良多。書中作者用自己的經驗以坐描述,令 內容更有趣和有說服力。書中的照片和圖片令這書更為生動。

寫於二零零五年九月十七日



 10. 解情書

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作者:曾昭旭
出版:台北聯合文學出版社有限公司
版次:一九九九年八月初版十五刷
ISBN:957-522-138-9

在本書中,曾老師以精簡的文章說明男女相處之道,分享怎樣能走通愛情的路。現今 男女平等,愛情是互動的,愛的大前題是互相給予對方去實現自我的自由,故談戀 愛的基本個人條件是一個獨立自足的人格,單線被愛祗是弱者(例如小孩子)的權 利。情人們相知相悅、合為一體是要經過長期艱辛又誠懇的溝通才能達到的,而且 在現實中還會經過重重考驗。

本書中所提供給讀者的,是怎樣把愛情高尚的情操落實在生活中,所以讀來覺得很實 在。祗是世上有多少人會去領會、追求和實踐這種最高境界的愛情心態,又有多少 人對愛情祗是抱着一般功用式或「人有我有就好了」的態度?

寫於二零零五年十月二十五日



 11. 解情書 II

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作者:曾昭旭
出版:台北聯合文學出版社有限公司
版次:二零零一年四月初版
ISBN:957-522-329-2

本書是作者對愛情心理的分享,第一部份討論人性的特質,包括男生和女生個別的心 態。第二部份討論在愛情中彼此相處之道。貫徹曾老師一向的愛情觀,談戀愛的基 本條件是無私和在道德的範圍以內。他更能從一個歷史的角度去分析為何今天的男 女相處會出現問題,再提倡我們可怎樣依時代的變化,去用合宜的方法解決這些問 題。

寫於二零零五年十一月十三日




 12. 未嫁女–傳統與當代之間的香港單身女性

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作者:甄鳳玲博士
出版:香港匯美書社
版次:二零零四年初版
ISBN:988-97435-2-3

多謝「心應心」的弟兄姊妹介紹我認識這本書,更謝謝我的朋友幫我在香港購買。 本書是作者的博士論文(從英文翻譯成的中文版本)。作者的研究方法十分嚴謹, 對整個研究的報導亦十分詳盡。從這學術研究中,我了解到當代三十位香港單身女 性的心境、思想和境況,其中我也跟她們有很多共鳴之處。此外,從書中也讀到對 單身女性的學術研究歷史,給予我對這課題的背景和研究發展詳盡的參考,可惜書 中除了在文字間提及這些報告之外,並沒在書末列出所有參考文獻的詳細資料。

作者在書中坦白地道出一些當時的情形。在香港,合乎本書對「未嫁女」之定義 者以基督徒為多,而一般教會對這群會友造成或多或少的張力。一方面教會的教導 是要結婚才是完美的,所提供的聚會也是多以小朋友或家庭為對象,並不重視照顧 單身的信徒,另一方面又不主張信徒跟非信徒談戀愛、結婚等等。我也認為這樣的 做法對教會中「女多男少」的問題並不是一個有效的解決方法,反而令單身的女信 徒覺得「左右做人難」。請不要誤會,我絕對不主張信徒和非信徒結婚(即同負一 軛)。而我想熟悉我的朋友們也知道,我不認為單身是一種「二等」的決擇或生活 方式,《聖經》也不是一面倒地認為結婚比單身好,在《舊約》中有提到兩個人比 一個人好;在《新約》中,保羅講到為事奉神和面對逼迫的原故,單身比結了婚好, 總之照神在個別人身上的旨意生活就是好。(當然,不管是單身或結婚,要從心裡 真正認同神的旨意是最好的,需要長期細心地去經歷和珍惜神的愛才成。)可見 「結婚才是完美」祗是承襲社會文化而已。另一方面,今天的教會和基督教團體的 確已開始著重照顧單身信徒的需要,這是很好的現象。

此書亦提醒我一件事,單身人在今天的社會中已越來越普遍,並不是社會的邊緣 人,在處己之餘,亦要投入社會,以身作則地告訴天下,請不要再用不合時的眼光 來看我們,未嫁女不一定是有問題的人,或是太強悍的女強人,我們也是健康、快 樂和正常的一份子。對如此歧視單身人的人們,我祗能說,我想起曾昭旭教授的話, 一般的人祗著重表面又苟且的所謂「完美」(他是指苟且而結合的婚姻),對這表 面之下真正的難題或醜陋的事實(例如夫妻天天都弄到雞犬不寧)就不關心了。可 見別人的眼光有多準確呢﹖

寫於二零零五年十二月三十一日




 13. 男人想的跟你不一樣

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作者:黃擎天
出版:香港千花樹出版有限公司
版次:二零零七年十一月初版
ISBN:978-962-8971-15-2

感謝我的好友何小姐幫我在香港購買此書。我在上月從香港回美途中把它讀畢。 本書作者以輕鬆的文筆讓我們更了解現今的男士。其中他誠實地道出很多男士都愛面 子、怕與女朋友爭執(所以對他來說,沉默就是善意的忍讓)、優柔寡斷、善忘和 粗心大意。他們得到了性滿足後就不大管愛情是否可維持很久。

既然男生因愛面子就在追求女性上變得含蓄、內斂,作者建議女孩子們遇到一個喜 歡自己但又這樣害羞的男生時,「以快打慢」地去追求他。容我說一句,我個人也 曾見過這樣就成婚的例子,但追到他的人並不代表一定追到他的心,人在她身邊不 等於心也在她那邊。在危機呈現時(例如他有飛來的艷福)這婚姻能否安然過渡就 可見到真相。

作者也很坦白地說明男人結婚後就認為「戀愛」這份工作已完成,之後注意力就集 中在事業上,而養妻活兒亦是社會文化賜給他們的責任。作者基本上相信愛情是有 「賞味期限的」,所以他勸女生們婚後要強調與先生已是「一家人」(不是硬要強 調浪漫),用親情來維繫這關係。

另外作者在本書也發表了對朋友的看法,他對普通朋友的要求不高,一切隨遇而安, 大家分開成長後變得沒有話題就不用勉強定期見面。

不論女孩子們能接受與否,作者在本書中坦白地告訴我們男士的實質。

寫於二零零八年一月二十六日




 14. Mindset: The New Psychology of Success

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Author: Dweck, C.
Publisher: NY: Ballantine Books
Year: 2006
ISBN: 978-0-345-47232-8

This book mainly analyzes two different mindsets: (1) the fixed mindset and (2) the growth mindset. The fixed mindset views the only ingredient for success is one’s natural talent which is fixed. The growth mindset views success as a result of growth, learning, and hard work. As a result, people with the fixed mindset are afraid of challenge and whenever they do something, the purpose is to prove their intelligence. To them, effort means one is not talented enough. On the other end, people with the growth mindset enjoy being challenged and the learning opportunity that comes with challenge. To them, effort is the means to achieve more.

The book then applies the above model in different areas: students in schools, leaders in corporate business, and interpersonal relationships. The ingredients for encouraging children to grow to their full potential include: being fair, being non-judgmental, not using labels, fostering trust, setting high standards, giving them ways and tools to achieve the high standards, and encouraging hard work. The right way to praise a child is praising the effort, instead of praising his/her intelligence.

While I was reading this book, images of how I grew up appeared in my mind. The Chinese culture always emphasizes hard work as the way of going through our education. However, hard work was not necessarily the means for learning and understanding the material when I grew up. It was more the means for memorizing the material only. Memorization does have its place in the whole course of education. I wish my educational culture had also emphasized the appreciation, application, and true internalization of knowledge.

Now, I understand why some people have to prove themselves and compare themselves against others in whatever they do. I could sense that they are very insecure inside. This book tells me that, they have to find every chance to prove themselves because they have the fixed mindset. They do not believe that their potential can be extended through effort and learning. The true danger of having the fixed mindset is that, the world is ever-changing and new challenges never stop coming. After a brief victory, it is very hard for a person with the fixed mindset to overcome setbacks. On the other hand, a person with the growth mindset sees setbacks as the opportunities for learning and advancing.

This book is very useful in helping me understand how people succeed: through learning and effort. It is an in-depth analysis of why people say, “Setbacks are merely signals that I need to keep learning.”

Written: June 24, 2009




 15. Talent Is Overrated

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Author: Colvin, G.
Publisher: NY: Penguin Group
Year: 2008
ISBN: 978-1-59184-224-8

This book explains the source of great performance. The first three chapters discuss that it is not experience, inborn abilities, and general abilities, such as intelligence and memory. From Chapter 4 onwards, it reviews that deliberate practice is the key to great performance. Deliberate practice involves mentally demanding activity designed specifically to improve weaknesses and the use of constant feedback for making improvement. The practice is repeated a lot and it is not much fun usually. Besides hard work, such practice also involves a lot of self-awareness, meta-knowledge about where to improve, and how to organize the relevant knowledge base behind the great performance in one's brain.

The book goes on to apply the above theory in different situations, such as in businesses,team work, innovation, and child development. Finally, it discusses why such great performers are willing to endure such practice. They are intrinsically motivated and they believe that great performance is achievable.

Other reviewers said that, this book is just a repetition of previous research. The author's discussion is based on others' research results. In my opinion, this book is suitable for readers who do not like to read scientific research.

This book is very useful for learning the "how-to" part of working hard to make an improvement in a certain area.

Written: August 30, 2009




 16. 妳是公主

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作者:布萊恩•彼特
出版:台灣新店市太陽氏
版次:二零零八年五月初版
ISBN:978-957-470-534-4

這本是男生寫給女生看的愛情教戰書。本書提供三十三個讓男人寵愛的秘密。

作者首先對真偽「公主」作出定義。「真公主」是「能夠讓男人守住承諾寵愛的女 人」,而「偽公主就是那些青春無敵、耀眼迷人的正妹」。這些「正妹」的確能吸 引男人,但這些男士跟她們交往一陣子後,多會狠狠的拋棄她們。作者亦說明要當 公主就一定要願意學習,不能祈望上天無端端便把一個完美的王子掉下來給妳。

其實作者這三十三個秘密可歸納成三類的建議﹕(一)待人接物的成熟度(這類佔 大部份),(二)懂得針對男性心理而避重就輕地避免踩到「地雷」和(三)知道 怎樣令男士尊重妳。

第一種建議可應用到跟任何人相處上,例如不要把別人當呆子來欺騙或詐取好處、 打電話找了兩次沒找到就別再打擾他和別在他面前中傷別人等等。這些都是與一個 人的成熟度和人格有關。人人也該學習。

第二種建議主要告訴我們男生的心理。例如男生多愛面子、愛接受挑戰和愛藉幫助 別人(例如女士)而有個發揮的舞台。其中一點是當爭執對妳沒有好處時,最好別 講超過三句話。意思就是妳要讓步,不要繼續「吵」下去,不能「得理不饒人」。 當我讀到這點時,更聯想到《聖經》已教我們要敬重和順服丈夫,這竅門《聖經》 早已提供。我們把它看成是教條還是對自己有益的「好橋」,就在於我們自己了。

第三種建議教女孩子如何保護自己,從而變得更矜貴。例如別在第一次約會時便跟 他詳盡自己的底細和要適當地消失而不是隨傳隨到等。這點中、外的男性愛情教練 皆如此說,意思就是除了愛情,我們都最好有自己的人生。

我個人認為作者的建議十分實用。讀者亦可從中體會到一位「真公主」的真功夫與 自己的成熟度和人格有關。有這可大可久的根基,再研究怎樣有個更吸引別人的外 表,這是比較有效的先後次序。作者所沒有深入探討的,是這成熟人格背後所需的 一個無私的心等等。

在各姊妹們津津有味地欣賞作者的高見時,請別忘記作者也提到的一點。就是別計 較他的建議是否對女性絕對公平。如果妳想得到男士的寵愛,就要學習這樣做。我 更補充多一點,這些建議的確能大大增加得到很多男士垂青的可能性。但並不等於 這些都是「良人級」的男士。當然,教我們怎樣跟男士相處並不包括怎樣辨別不同 品質的男士。這是合理的,因為怎樣挑選對象並不是這書的主題。

我認為作者的文筆生動有趣,他所用的比喻栩栩如生,與同類「學院派」的作品風 格不同。整體來說,他的潛在語氣比另一同類作家羅夫曼更尊重女性一點。

寫於二零一零年七月十六日




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